横浜・関内の鍼(はり)灸スポーツマッサージ・パーソナルトレーナーますなが治療院

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ますなが治療院

トレーニング

パーソナルの流れ


1.着替え

動きやすい服装に着替えて頂きます。ご希望の方にはトレーニングウエア、シューズを(初回のみ無料、以後500円)でお貸ししておりますので、お仕事帰りの方も手ぶらで御来院下さい。


2.カウンセリング

初回ご利用時に、まずは簡単なカウンセリングを行います。(5分程度)
どう身体を変えたいのか。パフォーマンスをどの程度まで伸ばしたいのか。モチベーションを維持する為にもトレーニングを始める前に目標設定を行うのが非常に大切です。お客様の日常生活状況、食事状況、運動経験、目標設定等をお聞きかせ下さい。
そこからお客様に最適なトレーニングを提供致します。


3.トレーニング

パワーラック、ケーブルマシン、バランスボール、ダンベル、TRX等、様々なトレーニングツールがございます。個人により運動メニューは異なりますが、お客様に最適なトレーニングをご提供致します。
また、バッティングネットもご用意しておりますので、トレーニングをしながら野球やゴルフなどの打撃フォームや投球の感覚等を確認する事も可能です。
コンディショニング調整のためにトレーニング時間内で+αマッサージやペアストレッチなどの組み合わせも可能です。お時間の使い方はお客様のご希望にお応え致します。


4.トレーニング終了、次回ご予約

シャワー設備はございませんが、無料でタオルをご用意しておりますので、どうぞご利用下さい。
トレーニングは継続してこそ効果が実感できるものです。お帰りの際に次回のご予約も是非お取り下さい。もちろん後日お電話でのご予約でも承ります。
また、初回から1ヵ月間のみ使えるお得な30分×4回パックもございます。トレーニングが続けられるか不安な方も、まずは1ヶ月お得なパックを利用してトレーニングを継続してみましょう。


5.食事管理(有料)

希望者には日々の食事を細かくチェックし、アドバイスを行うオプションもございます。
食事管理を組み合わせることにより、トレーニングの効果をさらに引き出すことができます。ご自身の食生活や栄養状態が適切かどうか、これを機会に見直してみてはいかがでしょうか。



はり灸スポーツマッサージ ますなが治療院

営業時間
月~金11:00~21:00
土曜日11:00~18:00
日・祝前日予約
時間外予約前日予約
休診日なし

ご予約電話番号
tel.045-664-3344


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